Bien-être et épanouissement personnel

Pourquoi faire appel à un coach ? Avant tout si vous n'arrivez pas à atteindre seul·e un objectif que vous vous êtes fixé. Votre objectif peut être plus ou moins précis ou plus ou moins flou. Peut-être même que votre but premier est de vous éloigner d'une situation présente insatisfaisante sans savoir vraiment ce que vous voulez à la place. Cela n'a pas d'importance car dès la première séance je vous aide à clarifier votre objectif et à le formuler de façon optimale afin que vous puissiez ensuite réussir à l'atteindre de la meilleure manière possible. Parfois cela peut prendre plusieurs séances. Dans certains cas, c'est même l'objet du coaching tout entier.

Tout au long du processus, je suis là pour vous accompagner et vous aider à garder votre motivation. Et le plus merveilleux, c'est que vous découvrez petit à petit qu'un coaching est bien plus que cela. C'est un espace privilégié dans lequel vous pouvez prendre le temps de réfléchir sur vos valeurs, vos besoins, vos croyances et votre estime de vous-même, et faire les changements et ajustements nécessaires. Dans un cadre sûr et bienveillant, vous essayez de nouvelles choses, testez de nouveaux comportements et façons de penser, puis je vous aide à les évaluer afin que vous les adoptiez par la suite... ou que vous essayiez autre chose. Ainsi, vivre un coaching va bien au-delà de l'atteinte d'un objectif. Votre vie s'en trouve changée... parfois à un point que vous n'auriez pas osé imaginer... toujours positivement !

Afin de vous accompagner de manière optimale et personnalisée, j'utilise de nombreux outils, en particulier la PNL et autres thérapies brèves (afin de lever les blocages psycho-émotionnels qui vous empêchent d'atteindre votre objectif), la psychologie positive, le yoga et la méditation.

En règle générale, un coaching dure entre 5 et 10 séances, à raison d'une à deux séances par mois, parfois plus, parfois moins en fonction de votre objectif.

Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet à Clichy mais également par téléphone ou en visioconférence.

Pour aller plus loin...

► Thérapies brèves

► Yoga et méditation

Durée d'une séance : 60 à 90 minutes

Tarif : 70 €

Coach professionnel et personnel certifié par :

Séance unique

Durée : 90 minutes

Tarif : 150 €

Forfait quatre séances

Durée d'une séance : 60 à 90 minutes

Tarif : 300 €

Arrêt du tabac

Arrêter de fumer est bien plus facile qu'on ne l'imagine. Il suffit simplement d'avoir vraiment envie de devenir non-fumeur et de se faire aider d'une manière adéquate.

Pour vous accompagner vers votre objectif de devenir non-fumeur, j'utilise deux protocoles qui ont fait leurs preuves. Ils sont personnalisables et combinent pour l'essentiel hypnose et PNL :

• Un protocole en une séance unique, idéal si votre motivation est forte et que vous sentez que vous n'avez besoin que d'un coup de pouce pour vous débarrasser définitivement du tabac.
• Un protocole en quatre séances, conseillé si vous souhaitez être accompagné·e sur une plus longue période et travailler sur tout ce qui pourrait vous donner envie de fumer à nouveau.

Quel que soit le protocole choisi, vous repartirez de mon cabinet avec des outils qui vous aideront à gérer votre période de sevrage tabagique, dont un audio d'autohypnose à écouter quotidiennement pendant plusieurs semaines.

Vous n'êtes pas encore prêt·e à devenir non-fumeur ?

Survolez avec votre souris le panneau d'interdiction de fumer ci-contre afin de découvrir quelques informations qui pourraient vous aider à changer d'avis...

Gestion du poids

Vous avez essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids et ça n'a pas marché ? C'est normal ! La plupart des méthodes existantes ne prennent pas en compte un élément absolument capital dans la gestion du poids : le facteur émotionnel.

Ce que je vous propose n'est donc pas un énième régime, qui va vous faire perdre du poids rapidement puis en reprendre tout aussi rapidement et souvent plus. Non ! J'utilise des méthodes qui vont vous permettre de perdre du poids de manière douce et naturelle, lentement et régulièrement (car c'est la seule manière de respecter votre corps et d'éviter l'effet yo-yo), et surtout durablement. Ces méthodes éprouvées s'appuient essentiellement sur l'hypnose et sur la PNL. Elles s'attaquent avant tout aux racines psycho-émotionnelles qui vous empêchent d'atteindre votre poids de forme. C'est pour cela qu'elles sont à la fois si efficaces et si agréables à mettre en place. Ainsi, non seulement votre corps mais aussi votre esprit s'allègent !

Après une première séance (pendant laquelle je prendrai connaissance de votre problématique et de votre relation à la nourriture, je vous aiderai à clarifier votre objectif et à le formuler de manière efficace, et je vous proposerai une première approche de l'hypnose), nous choisirons ensemble, parmi ces deux formules, celle qui est la plus adaptée à votre situation :

• Un suivi classique, en une à trois séances totalement personnalisées.
• La méthode RVE (réduction virtuelle de l'estomac), un protocole en 4 séances qui réduit - virtuellement pour votre corps (contrairement à un anneau gastrique chirurgical) mais bien réellement pour votre esprit - l’espace disponible dans votre estomac et permet de recalibrer soigneusement le système de signalisation hormonale et nerveuse qui régit la digestion et la sensation de satiété.

Première séance

et séances à l'unité

Durée : 60 à 90 minutes

Tarif : 70 €

Méthode RVE

(forfait 4 séances)

Durée d'une séance : 60 à 90 minutes

Tarif : 280 €