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Coaching

Atteindre vos objectifs, augmenter durablement votre bien-être



En tant que coach, je suis là pour vous accompagner de l'état présent vers un état désiré. Je fais le chemin à vos côtés et, grâce à divers outils, je vous aide à mieux vous connaître

et à trouver et mettre en place vos propres solutions (un coach n'est pas un conseiller !) afin que vous puissiez atteindre facilement votre objectif.

Cet objectif peut être lié à votre bien-être et à votre épanouissement, mais également à des enjeux professionnels, sportifs, artistiques...

Bien-être et épanouissement personnel

Pourquoi faire appel à un coach ? Avant tout si vous n'arrivez pas à atteindre seul·e un objectif que vous vous êtes fixé. Votre objectif peut être plus ou moins précis ou plus ou moins flou. Peut-être même que votre but premier est de vous éloigner d'une situation présente insatisfaisante sans savoir vraiment ce que vous voulez à la place. Cela n'a pas d'importance car dès la première séance je vous aide à clarifier votre objectif et à le formuler de façon optimale afin que vous puissiez ensuite réussir à l'atteindre de la meilleure manière possible. Parfois cela peut prendre plusieurs séances. Dans certains cas, c'est même l'objet du coaching tout entier.


Tout au long du processus, je suis là pour vous accompagner et vous aider à garder votre motivation. Et le plus merveilleux, c'est que vous découvrez petit à petit qu'un coaching est bien plus que cela. C'est un espace privilégié dans lequel vous pouvez prendre le temps de réfléchir sur vos valeurs, vos besoins, vos croyances et votre estime de vous-même, et faire les changements et ajustements nécessaires. Dans un cadre sûr et bienveillant, vous essayez de nouvelles choses, testez de nouveaux comportements et façons de penser, puis je vous aide à les évaluer afin que vous les adoptiez par la suite... ou que vous essayiez autre chose. Ainsi, vivre un coaching va bien au-delà de l'atteinte d'un objectif. Votre vie s'en trouve changée... parfois à un point que vous n'auriez pas osé imaginer... toujours positivement !


Afin de vous accompagner de manière optimale et personnalisée, j'utilise de nombreux outils, en particulier la PNL et autres thérapies brèves (afin de lever les blocages psycho-émotionnels qui vous empêchent d'atteindre votre objectif), la psychologie positive, le yoga et la méditation.


En règle générale, un coaching dure entre 5 et 10 séances, à raison d'une à deux séances par mois, parfois plus, parfois moins en fonction de votre objectif.


Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet à Clichy mais également par téléphone ou en visioconférence.


Pour aller plus loin...

Thérapies brèves

Yoga et méditation

Durée d'une séance : 60 à 90 minutes


Tarif : 70 €

Coach professionnel et personnel certifié par :

Séance unique


Durée : 90 minutes

Tarif : 150 €


Forfait quatre séances


Durée d'une séance : 60 à 90 minutes

Tarif : 300 €

Arrêt du tabac

Arrêter de fumer est bien plus facile qu'on ne l'imagine. Il suffit simplement d'avoir vraiment envie de devenir non-fumeur et de se faire aider d'une manière adéquate.


Pour vous accompagner vers votre objectif de devenir non-fumeur, j'utilise deux protocoles qui ont fait leurs preuves. Ils sont personnalisables et combinent pour l'essentiel hypnose et PNL :

  • Un protocole en une séance unique, idéal si votre motivation est forte et que vous sentez que vous n'avez besoin que d'un coup de pouce pour vous débarrasser définitivement du tabac.
  • Un protocole en quatre séances, conseillé si vous souhaitez être accompagné·e sur une plus longue période et travailler sur tout ce qui pourrait vous donner envie de fumer à nouveau.

Quel que soit le protocole choisi, vous repartirez de mon cabinet avec des outils qui vous aideront à gérer votre période de sevrage tabagique, dont un audio d'autohypnose à écouter quotidiennement pendant plusieurs semaines.


Vous n'êtes pas encore prêt·e à devenir non-fumeur ?

Survolez avec votre souris le panneau d'interdiction de fumer ci-contre afin de découvrir quelques informations qui pourraient vous aider à changer d'avis...

Gestion du poids

Vous avez essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids et ça n'a pas marché ? C'est normal ! La plupart des méthodes existantes ne prennent pas en compte un élément absolument capital dans la gestion du poids : le facteur émotionnel.


Ce que je vous propose n'est donc pas un énième régime, qui va vous faire perdre du poids rapidement puis en reprendre tout aussi rapidement et souvent plus. Non ! J'utilise des méthodes qui vont vous permettre de perdre du poids de manière douce et naturelle, lentement et régulièrement (car c'est la seule manière de respecter votre corps et d'éviter l'effet yo-yo), et surtout durablement. Ces méthodes éprouvées s'appuient essentiellement sur l'hypnose et sur la PNL. Elles s'attaquent avant tout aux racines psycho-émotionnelles qui vous empêchent d'atteindre votre poids de forme. C'est pour cela qu'elles sont à la fois si efficaces et si agréables à mettre en place. Ainsi, non seulement votre corps mais aussi votre esprit s'allègent !


Après une première séance (pendant laquelle je prendrai connaissance de votre problématique et de votre relation à la nourriture, je vous aiderai à clarifier votre objectif et à le formuler de manière efficace, et je vous proposerai une première approche de l'hypnose), nous choisirons ensemble, parmi ces deux formules, celle qui est la plus adaptée à votre situation :

  • Un suivi classique, en une à trois séances totalement personnalisées.
  • La méthode RVE (réduction virtuelle de l'estomac), un protocole en 4 séances qui réduit - virtuellement pour votre corps (contrairement à un anneau gastrique chirurgical) mais bien réellement pour votre esprit - l’espace disponible dans votre estomac et permet de recalibrer soigneusement le système de signalisation hormonale et nerveuse qui régit la digestion et la sensation de satiété.

Première séance

et séances à l'unité


Durée : 60 à 90 minutes

Tarif : 70 €


Méthode RVE

(forfait 4 séances)


Durée d'une séance : 60 à 90 minutes

Tarif : 280 €

  • Il n'y a pas de petit fumeur. 1 à 4 cigarettes par jour, c’est 3 fois plus de risques de mourir d’un infarctus !
  • Vous êtes jeune et pensez être à l'abris des risques de cancer ? Détrompez-vous ! On observe des cancers liés au tabagisme dès 35 ans, et le risque augmente avec l’âge. Plus on arrête tôt, plus on réduit ces risques. Arrêter de fumer avant 35 ans permet d’avoir une espérance de vie équivalente à ceux qui n’ont jamais fumé.
  • Si faire du sport oxygène les poumons, contrairement à une idée reçue, cela n’élimine pas les substances toxiques qui provoquent le cancer.
  • En France, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable, avec environ 73 000 décès chaque année.
  • En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt prématurément des causes de son tabagisme.
  • Un cancer sur trois est dû au tabagisme. Le plus connu est le cancer du poumon, dont 90 % des cas sont liés au tabagisme actif et 5 % au tabagisme passif.
  • La fumée de tabac contient plus de 4000 substances chimiques dont au moins 64 substances cancérigènes, des irritants et de nombreux poisons (monoxyde de carbone, Arsenic, cyanure, polonium 210, plomb cadmium, ammoniac…).
  • Le tabagisme est à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires et respiratoires et autres désagréments (infarctus du myocarde, accidents vasculaires cérébraux, artérite des membres inférieurs, anévrismes, hypertension artérielle, bronchopneumopathie chronique obstructive, diminution des capacités sexuelles et de la fertilité, déchaussement des dents, troubles de la mémoire...).
  • Fumer est un luxe ! Avez-vous déjà pensé à tout ce que vous pourrez faire avec l'argent que vous économiserez chaque année en devenant non-fumeur ?